PLA HEALTH
解放军健康2018·4
海隐患咋防
死广。海训时最好避开水母群聚的海域。若定要去,最
好上长袖长裤的潜水衣。如不慎被水母蛰伤,要马上用
海水、醋或稀释的冰醋酸冲洗,密切观察伤情,严重的应
及时就医。其次,要当心沙子。训练间隙,有的官兵喜欢
编辑同志
将全身埋进沙堆里做沙,但这要防范沙滩上常见钩虫幼
最近,在一次海训中,我接触海水后引起皮肤过敏,虫,它们进入人体,容易引发寄生虫病。离开沙滩后不
出现红、瘙痒等身体不适症状。请问这些隐漶是什么原能只是简单冲洗淋浴,最好用温水加浴液充分清洗身体
因造成的?海训过程中应该采取什么预防措施?
减少细菌残留。再次,要当心蚊虫叮峧。海边环境潮湿,
某部战士:小丁
再加上训练出汗,官兵极易成为蚊虫叮咬对象。若忍不住
小丁读者:
使劲抓挠,很可能继发感染。在海训时除了必要的安全保
您好,随着军事斗争准各拓展深化,部队实施海训是常护性着装以外,还要准备些风油精、花露水和外用激素软
态化仁务。即使如此,也要注意海水中的踏在隐患,以免危膏。另外,要当心紫外线。训练间歇,躺在海边画太阳
害健康,影响训练任务完成。首先,要当心海洋生物。海泳让阳光把皮肤哂成古铜色,这是部分官兵眼里的时尚。阳
及潜水要特別小心被水母刺到,因为被水母咬伤而死亡案例光紫外线可能诱发或加重黄褐斑、雀斑之类的色斑,甚至
时有发生。被水母蛰伤会出现系列反应,如,刺痛、癌
造成DNA损伤,加大皮肤癌患病几率。为此,应当做好防
红疹和水泡等。更严重的,会发生恶心、呕吐、头痛和肌肉画准备,如涂抹防晒霜等
酸痛等症状。些毒性较强的水母,甚至让人在十几分钟内
周军
如何应对“心火盛”
编辑同志:
过按摩心经及肾经穴位,扑灭体内心火。如,手搓筷子
随着军训任务加重,有些官兵存在“心火盛”等情疏通心经。心经起于腋下极泉穴,沿手臂内侧一路向
沉。请问:“心火盛”有哪些症状?如何应对?
下,止于小指的少沖穴。双手握住筷了的有棱部分,通
某部读者:小钱
过反复搓动筷予刺激掌心,搓至发红发热,有助于疏通
小钱读者:
心经,起到降心火的作用。再如,筷子尖交通心肾。握
天气炎热,特別是部队的训练环境艰苦、任务繁拳屈指时中指尖对的穴位就是劳宫穴。用手学顶住筷子
重,有的官兵摩气变得比较急操。这就是“心火盛
尖,轻轻挤压劳穴,能够起到静心宁神、镇定醒脑的
的表现。其实,“心火盛”不只是心情烦躁那么简単,作用。同时,可以配合按摩涌泉穴,加强疗效。涌泉穴
ビ分为“虚火”和“实火”两种类型。不同类型的心火位于足底部第
趾経纹头端与足跟连线前分之
,有不同的表現。其中,“虚火”型心火経患者,具与后三分之二的交点上。每晩睡觉前以筷子尖按压涌泉
有五心烦热、潮热盗汗、日渴咽于、面红、舌红替薄、穴3~5分钟,可使心肾相交,有助増强睡眼、降低血
脉细数等特征,加上虚火扰心,所以,常常神志不宁、压的功效。除睡前按摩穴位外,还可在白天配合饮用中
顺热不得安眠。“实火”型心火盛者,具有面红发药茶饮米降心火。虚火型心火圧患者近宜饮用莲了百合
热、口渴、心烦、失眠、使秘、尿黄、舌红苔黄、脉数茶,实火型心火圧患者适合饮用淡竹叶茶。如需通过茶
有ノ等特征,情况严重者会表现为口舌生疮、溃烂疼饮降心火者,应根据自身的具体症状来加以选择。
等症状。解決各种“心火盛”问题,最简便的方法是通
吕若琦
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2018
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